Des troubles du sommeil ?

Parfois, ou souvent, le stress vous envahit ?

Vous manquez de confiance en vous ?

Gestion des émotions ou de la douleur ?

Vous voulez vous préparer en toute sérénité pour un examen ou un évènement ?

Vous voulez vaincre une peur, une dépendance ?

Avec la sophrologie, je peux vous aider...

Je suis sophrologue et à votre disposition à Torreilles, Saint-Laurent de la Salanque, Pia, Perpignan, etc....

Foire aux questions

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de relaxation, alliant le mental et le physique qui sont intrinsèquement liés et qui combine des exercices de respiration et de décontraction musculaire (relaxation dynamique) ainsi que des exercices de visualisation positive pour améliorer le bien-être physique et mental.

Pour être efficace, après que vous ayez défini votre objectif, je construis un accompagnement totalement personnalisé, afin de vous aider à trouver en vous les moyens de l'atteindre.

Comment se déroulent les séances ?

Les séances se déroulent en individuel ou en groupe. Elles durent généralement environ une heure et sont adaptées aux besoins spécifiques de chaque participant.

Chaque séance se décompose en 4 temps :

1) Un entretien 2) Des exercices de relaxation dynamique

3) Une visualisation positive 4) Un entretien sur les ressentis de la séance

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

La sophrologie permet de réduire le stress, d'améliorer le sommeil, de renforcer la confiance en soi, de favoriser une meilleure gestion des émotions, de se préparer mentalement à un examen ou un évènement, de combattre une dépendance ou une peur (entre-autres exemples),  et d'apporter un mieux-être généralet une meilleure qualité de vie.

Monsieur Behague m'a permis par son approche à calmer mon stress et à retrouver confiance en moi. Il a accompli cette lourde tâche avec beaucoup d'empathie et de gentillesse. Merci pour tout ! Stéphanie G.

photo du dophrologue

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Pour toute demande de renseignements ou prise de rendez-vous, veuillez remplir le formulaire ci-dessous ou me contacter par téléphone.

06 31 31 80 48

Localisation

JC BEHAGUE SOPHROLOGUE - E.I

38 Ter Rue de la République
66250 Saint-Laurent-de-la-Salanque

e-mail 

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intérieur du local

Qui suis-je ?

Diplômé de psychologie, ancien instituteur, mais aussi animateur puis directeur de camps d'adolescents de foyers ou de quartiers difficiles et éducateur en Etablissement Régional de l'Enfance Adaptée ; j'ai toujours été quelqu'un très à l'écoute des autres, de leurs problèmes, doutes et interrogations ; j'ai toujours cherché à pouvoir les aider à "avancer" dans la résolution de leurs peurs ou soucis. C'est donc tout naturellement qu'après avoir fait "appel" moi-même, il y a plusieurs années, à la sophrologie pour des problèmes de sommeil, de gestion du stress ou d'un manque d'estime de moi, j'ai décidé de devenir sophrologue et ai donc suivi une formation très complète dans la plus grande école de Sophrologie de France : l'Institut de Formation à la Sophrologie ; première école de France à avoir délivré une certification professionnelle de sophrologue au niveau de qualification reconnu par l’état. Mon cabinet spécialisé en sophrologie est situé à Saint-Laurent-de-la-Salanque, France. Ma mission est de vous accompagner dans votre quête de bien-être et d'équilibre intérieur grâce à des techniques de relaxation dynamique et de visualisations positives. Je vous accompagne à mon cabinet ou bien à votre domicile en m'adaptant à vos besoins particuliers, que ce soit pour gérer le stress, améliorer votre sommeil, préparer un examen ou un évènement, combattre une dépendance ou une peur, retrouver confiance en soi et ou une meilleure estime de soi,  ou bien tout simplement avancer dans votre développement personnel. Avec une approche bienveillante et à l'écoute, je m'engage à vous fournir des séances personnalisées pour vous aider à atteindre votre objectif.